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Le régime le plus rapide pour perdre du poids.
Ne mangez pas de repas lourd le soir, surtout après 20h. Si vous avez faim après cette heure, prenez une collation: un fruit, un yaourt ou une poignée de noix. Voici un plan alimentaire à suivre pendant une semaine, pour vous aider à maigrir et vous initier aux bonnes habitudes alimentaires.:
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